前庭觉
小明平时看起来总是一副疲累懒散虚弱无力的样子(姿势维持能力),专注力差,容易被外在环境影响;妈妈及老师对他说话时他常常听不懂意思、反应慢(听觉、视觉的处理);自己喜欢原地转圈和荡秋千(情绪调控策略),快跌倒时不会用手支撑身体保护自己免于受伤(维持平衡能力)。从小明的行为症状来看,可能是受到前庭神经系统失调的影响。
前庭神经系统的重要性
前庭神经系统是强而有力的整合中心,影响其他感觉神经的功效,例如视觉一空间知觉、听觉一语言功能、神经警醒度、专注力,因此影响学习过程及学习成效。前庭神经系统也会影响个体整体的动作发展,包含大、小肌肉发展、眼肌协调,进而影响动作品质、动作效率。前庭神经系统亦会影响幼儿的情绪及睡眠,对幼儿整体生活质量相当重要。就前庭神经系统对人体的重要性举例说明如下。
1 影响视觉、空间知觉和方向感
90%视觉神经系统的神经细胞都与前庭神经有关( Goddard,2005)。前庭神经系统像指南针一样,让我们辨认上下、左右、前后、东西南北等定位感、方向感,因此我们的方向感有赖前庭神经系统的支持。孩子会认路回家、能够在学校找到教室、会在一排置物柜中记得自己的柜子,都是倚靠这种方向感一视(空间)知觉。在学习阅读及写字时更需依賴方向感、空间知觉,因此前庭神经系统影响幼儿以下的学习表现:
1.1 写字时能使写出来的字体大小保持一致。
1.2 写字时能使字和字的间距恰当。
1.3 能写在格子内或排列在横线上。
1.4 字的部首、部件比例适当。
1.5 写字的部件不会左右、上下颜倒或顺序排列相反。
1.6 数学的列式不歪斜。
2 影响听觉和语言发展
声音是物质振动并透过介质传播产生的声波。前庭神经和听觉神经共用内耳当作感觉接受器,又共同藉由第8对脑神经传导。前庭神经功能可促进听觉处理功能,幼儿透过跑、跳、荡秋千等活动的前庭刺激,促进听觉神经更成熟、更有效率地处理信息,同时提升语言的表达能力,增进语言使用的频率。
3 影响警醒度与专注力
前庭神经刺激进入网状神经系统,这是大脑的警醒中心,使人清醒。前庭刺激活化网状神经系统,造成安定及抑制的功能,让幼儿排除别的刺激,而能专注在应该集中注意力的地方。研究指出,专注力不足的幼儿可藉由坐在大球上上课而达到促进注意力集中的学习效果;也可藉由在椅子上放一气垫或坐在T形椅子上等方法,提供幼儿较多的前庭刺激,改善幼儿的专注力(见图2-3)。
4 影响动作发展
前庭神经系统影响肌肉张力,对全身大小肌肉发展有直接关联。而高度技巧的动作所需的精准时间、顺序和方位速度感也都要仰赖前庭神经达成,例如:马戏团的空中飞人、骑单车、溜冰等动作。在三度空间中所有动作的挑战均能驾轻就熟、自在胜任,都有赖高度成熟的前庭神经系统。
5 影响幼儿的情绪
一个幼儿的自尊心、自信心,都和他的游戏、体能、活动时的成功满意度有关。幼儿移动身体的能力常带来大量的喜乐,因此可常常带幼儿到公园玩秋千、溜滑梯、跷跷板等活动,这些都是能让幼儿开心的活动。若是幼儿未发展出成熟的前庭神经系统,则对这类游戏会充满不安、害怕跌倒,时常表现出不安全感或退缩的现象。
6 影响幼儿的睡眠
研究指出,前庭神经刺激会影响到睡眠品质、睡眠和醒起的周期及快速眼动睡眠。适当的前庭觉活动能让幼儿进入熟睡的睡眠周期重,良好的睡眠品质可以促进身体成长,增进学习记忆力
家庭前庭觉功能训练
1 倒立:
先原地跳跃50次口令+静撑50次口令;然后慢慢倒立,双手撑地、双脚靠墙;配合张口呼吸(从50次口令开始,慢慢增加,两立而行);需要有家长在旁边守护,防止头颈部受伤
3 翻跟斗:
2 组合跳跃:
原地跳跃50次口令+跳障碍物50次口令+单脚跳跃50次口令+张口呼吸配合
跳跃困难的可以先联系蹦蹦床弹跳动作
3 跳绳:
每组200个计时,每次5组;每天跳绳3000个
4 旋转:
和爸爸妈妈一起手拉手,围成圆圈,转圈(顺时针);50个一组,每次5组
熟练后,可以单独转圈,顺时针/逆时针旋转,50个一组,每次5组
5 快慢跑步:
6 快慢骑车:
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